打造「健康臥室」的秘訣，竟然是……

　　原創： 設計師黃吉 筑客HOME 5天前

　　一 起 設 計

　　一 起 品 味 生 活

　　黃吉-筑客特邀主講人

　　黃吉工作室 創始人

　　臥室作為休閑放松、養精蓄銳的地方，設計的好壞至關重要。現代人生活壓力大，怎樣設計才能有益身心健康并提高睡眠質量呢?趕緊來看看吧!

　　1、

　　臥室通風

　　有些人在睡眠時，出于安靜、私密性等需求，會將臥室門窗關閉，特別在夏天開啟空調后更是如此。

　　這樣會導致臥室內有害氣體升高，空氣水分流失，從而出現“缺氧癥”、“空調病”等亞健康癥狀。所以保持臥室窗邊無遮擋，營造良好的通風環境，使空氣形成對流非常有必要。

　　黃吉老師作品

　　但有些臥室由于窗體較小、靠近街道，或因城市霧霾污染等問題不方便開窗。建議安裝新風系統。

　　新風系統可以在不開窗的前提下，持續輸入新鮮空氣，將污濁氣體排出室外。同時，還可以阻隔粉塵、噪音，保證睡眠時所需要的安寧、潔凈的環境。

　　普通的空氣凈化器屬于內循環系統，無新鮮空氣產出。長期使用導致二氧化碳升高;新風系統屬于外循環凈化空氣，一邊產出無粉塵的新鮮空氣，一邊排出室內產生的廢氣，凈化效果更好。

　　2、

　　臥室燈光

　　對于臥室來說，燈光氛圍非常重要。別以為只用一盞傻白傻白的大燈，照亮臥室就行了，夜晚就應該有夜晚的樣子。

　　臥室屬于休憩空間，建議使用見光不見燈的設計模式。也就是使用燈帶、筒燈、射燈等隱形光源，搭配床邊小吊燈，這樣分層、分區的燈光設計，營造出溫馨、柔和的氣氛。

　　黃吉老師作品

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　　遠古時期，人們喜歡圍著火堆酣然入睡，這樣能夠帶來溫暖與安全感。其實，現代人在入睡時也需要偏暖色的燈光，最好使用3500-4000K色溫的暖白光源，讓體內分泌出一種天然的安眠藥——褪黑素，從而加速進入睡眠的狀態。

　　作為休憩場所，最好讓臥室遠離電視，手機和筆記本電腦等電子設備，他們所散發出的藍光和輻射，會干擾睡眠。

　　3、

　　臥室造型

　　臥室不需要浮夸的空間，只要求簡練的繁華。臥室的墻面盡可能不用玻璃，金屬與大理石等材料，最好使用軟包、木板、乳膠漆，以利于墻體呼吸，保持空氣清新。同時，墻面色彩宜選擇柔和的灰色調，能夠令人感覺平靜。

　　4、

　　臥室床位禁忌

　　臥室的床位擺放也關乎健康。以下幾個禁忌要特別注意：

　　1、床頭后面最好不要是安裝廁所馬桶的墻面，因為這面墻潮濕而且細菌較多，頭正對著這面墻會影響人的身體健康

　　2、床盡量不要正對鏡子，人在半清醒之間，容易被鏡中影像嚇到

　　3、床避免正對門，門外之人一覽無遺床上的一切，毫無完全感，也影響休息

　　4、床的正上方避免有橫梁或大型的燈具，這樣會讓人潛意識中就感受到壓迫，久而久之，睡眠不安，常會作惡夢

　　黃吉老師作品

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　　特別感謝

　　本期主講人

　　黃吉 老師

　　為大家帶來的專業分享

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　　采訪現場

　　問：業主為什么要找設計師

　　答：1、設計師的專業性 2、設計師比業主更“安靜”，這里安靜指的是設計師要能踏踏實實的理解生活，發現生活的點滴。發現業主的需求和更可貴的是發現業主自己都不確定的潛在需求。從而改變業主的生活環境，提高生活品質。

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　　你看到的網紅“水泥墻”，99%都是假的……

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　　門廳這樣設計，一進門就有“驚喜”!

　　金屬質感分割線

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　　精選留言

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　　Design_曉彤

　　老師不僅長得帥，而且設計不是一般的好呀，還懂得“養生”的那種~收藏了

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　　家里的新風系統有必要裝，臥室的光源設計也很重要。

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　　李小林鴿

　　干凈的沒有生活痕跡!這就是別人家的房子!

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　　臥室還有這么多說法，學習了!

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　　旭長丁

　　收藏了

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　　優優

　　臥室的養生之道學習了

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